巨乳 porn 补充以腰带手的练法
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王宗岳在《十三势歌》中指出：“十三总势莫轻蔑，命意源泉在腰隙”，这句话说是意与气要从腰部腰眼命门穴那处出来，先以意念把气引到命门，气勾搭到命门之后，命门升发的气带手动起来。我在《以腰带手的细化练法》这个视频中讲先练基本功一段时辰，去找命门往前凸极少时挺腰与命门往后凸极少时塌腰的嗅觉。有些弟子看了视频发问：以腰带手的基本功，具体如何练？练法简述如下：站个两脚与肩同宽的开立步，两腿松膝稍弯，如图1所示。先松命门，收缩腰部、臀部、髋部的肌肉相等韧带；再以意指令命门往前凸极少，这个本事命门气机催动挺腰，挺腰时会产生高下两股劲力，往下走的劲儿沿胯再往下松千里到脚生根劲，往上走的劲儿传到背。要是找不到命门前凸极少时挺腰生劲的嗅觉，那是松腰的功夫还不够好。图片
图1
接下去以意指令命门往后凸极少，同期虚领顶劲，这个本事命门放气塌腰，要是腰胯松到位的话，小说淫妻交换塌腰会催动胯以下松千里到脚生根劲，手摸臀有千里甸甸的嗅觉。命门往前凸极少也好，命门往后凸极少也好，皆要恰到公正，凸出最符合的那么极少，不要凸过多而练就弯腰驼背与凹腰挺腹的拳病。如能在基本功中找到了练对路的嗅觉，就会有助于拳势算作的以腰带手，在此以斜飞势为例简述练法如下：开动抱圆势，右胳背往前上方伸出、左胳背往后下方伸出的本事，以意指令命门往前凸极少，命门气机催动挺腰带动背，再由背带动肩、肘、手右挒左采出去的，如图2所示。图片
爱色电影图2
两胳背分歧往内收的本事，以意指令命门往后凸极少，命门放气塌腰拉动背，再由背拉动肩、肘、手往内收造成抱圆势蓄劲，如图3所示。图片
图3
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